12月24日SBS綜藝節目Starking(스타킹)請來了少女時代的御用塑身教練,
節目中教練示範4種運動,
號稱每天只要運動10分鐘就能擁有像少女時代一樣的美腿^^
SBS當天節目請到少女時代及她們的教練親身示範,
讓這運動法看起來更有說服力
這個塑身法稱為"少女時代S曲線運動法(소녀시대 S라인 운동법)"
共4招,分別是
1. 컴퍼스 동작
中文:迴旋動作(컴퍼스原意是"羅盤")
打造像蒂芬妮一樣的蜜汁腿曲線
2. 쉐이크 동작
中文:搖搖動作
打造像潔西卡的鎖骨曲線運動法
3. 핫뛰기 동작
中文:超火快跑動作
打造像珊妮一樣的小腿曲線運動法
4. 사이드 니킥
中文:膝蓋側踢
文章標籤
全站熱搜
留言列表