少女時代  

12月24日SBS綜藝節目Starking(스타킹)請來了少女時代的御用塑身教練,

節目中教練示範4種運動,

號稱每天只要運動10分鐘就能擁有像少女時代一樣的美腿^^

SBS當天節目請到少女時代及她們的教練親身示範,

讓這運動法看起來更有說服力 

  

這個塑身法稱為"少女時代S曲線運動法(소녀시대 S라인 운동법)" 

共4招,分別是 

1. 컴퍼스 동작 

   中文:迴旋動作(컴퍼스原意是"羅盤")

   打造像蒂芬妮一樣的蜜汁腿曲線

2. 쉐이크 동작

    中文:搖搖動作

    打造像潔西卡的鎖骨曲線運動法


3. 핫뛰기 동작

    中文:超火快跑動作

    打造像珊妮一樣的小腿曲線運動法

4. 사이드 니킥 

    中文:膝蓋側踢

  

   


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sekai2046 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()


留言列表 (1)

發表留言
  • effienichkwon
  • 好難得yoona站在最邊邊@@
  • 哈哈~你觀察得好仔細!其實我不是粉絲
    但是這段影片太可愛了,
    加上他們竟然輕鬆做出那麼高難度的動作,
    我才PO上來的 :D

    sekai2046 於 2012/01/02 13:26 回覆